坂ダッシュで速くなろう!!

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坂ダッシュには足が速くなる方法が詰まっています。 

日本のトップアスリートでもよくトレーニングでやっていますね。 

ただ漠然と走る事よりもしっかりと技術(テクニック)を意識して

やると効果てきめんです。

アスリート工房では子供たちにしっかり説明して興味を

もってもらい練習の挑戦意欲を高めています。 


坂ダッシュの効果 

①脚力アップ 

②推進力(パワー)アップ

③身体のコントロール能力アップ

④腕振りが良くなる。

等があります。

特に100mを走る上での

一時加速力、トップスピード、維持などの

3つの区間カテゴリーの能力も高まります。

是非お試しください。

アスリート工房はこれからも走るを追求していきます。

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