坂ダッシュには足が速くなる方法が詰まっています。
日本のトップアスリートでもよくトレーニングでやっていますね。
ただ漠然と走る事よりもしっかりと技術（テクニック）を意識して
やると効果てきめんです。
アスリート工房では子供たちにしっかり説明して興味を
もってもらい練習の挑戦意欲を高めています。
坂ダッシュの効果
①脚力アップ
②推進力（パワー）アップ
③身体のコントロール能力アップ
④腕振りが良くなる。
等があります。
特に１００ｍを走る上での
一時加速力、トップスピード、維持などの
３つの区間カテゴリーの能力も高まります。
是非お試しください。
アスリート工房はこれからも走るを追求していきます。
コメント