アスリート工房の譜久里武コーチやコーチ陣がやっている
かけっこ専門YouTube fukuチャンネル
今回は石原塾代表の石原康至コーチの陸上教室！！
素晴らしい教科書的な良い動画です。※指導者の皆さんも是非。
【陸上競技】100ｍを10秒5で走るプロセスとは？トップスプリンターの条件である強い前脛骨筋の作り方
アメリカで習得したトレーニング方法をもとに、スプリントスクール「石原塾」を各地に展開している代表の石原康至さん。今回のPart3では☑スタートはそんなに重要？☑100ｍを10秒５で走るには☑100ｍ走はプロセスが大事！☑3ポイントスタートを極める ・脚を上げる時に腹筋を使い体にグッと引き付ける ・脚を真っすぐ伸ば...
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