11/26(月)ロクト整形外科による体幹Tr・講習会

11/26(月)ロクト整形外科による、

体幹Tr・講習会を開催しました!!

その様子です♪♪

 

これから本格的に冬季トレーニングに入っていきます。

体幹を安定させ、股関節周りをうまく使えるようにすることも

冬季トレーニングの目標の一つです。

 

この日は素早く行う補強ではなく、

一つ一つの動きを意識して、ゆっくり、丁寧に

トレーニングしました。

丁寧におこなうことで、狙った体幹部、股関節周りを

きちんと使いながら鍛えていることが、実感できましたよ(#^.^#)

クラブ生一同、この日学んだトレーニングを冬季練習で続けて、

来年、飛躍にしましょう!(^^)!

 

ロクト整形外科様、貴重なお時間ありがとうございました!!

 

 

 

2018年11月27日|イベント|