【2018年11月30日】沖 和彦ランニングレッスン開催

現役マラソンランナーであり、ランニングコーチ、ランニングクラブ代表の沖和彦さんがランニングレッスンを開催いたします。「走りたい」と思う全ての方に向けたレッスンです。是非ご参加ください!

日時 2018年11月30日(金)19:00~21:00(雨天決行)
会場 浦添陸上競技場
対象 小学生〜大人(走りたいと思っている方全員が対象です!)
※レベルは特に問いませんが怪我をしている方や体調が思わしくない、その他運動を全くしていないという方は開催される前に数回は軽いジョギングなどを実施しておいてください。
定員 40名限定
参加費 無料
申込方法 メールフォームにて受け付けております。下のボタンからお進みください。
内容 今回のテーマは「いかに頑張らずに速く走るか」というランニングの指導です。どうしたら怪我や痛みを少なく楽に走れるか。それが可能になれば走る事を辞める人も少なくなりランニング人口も増えて、より健康になる人が増える、というコンセプトの元このテーマになりました。
スケジュール 19:00 開始
19:05 挨拶
19:10~講義
19:20~ストレッチ&ジョギング
19:35~ドリル練習 &簡単フォームチェック
20:00~ランニング練習(やさしいインターバル練習)
※1000m、800m、400m、200mから距離を選んでインターバルトレーニングを体感・実施してもらいます。
20:40 終了(予定)
21:00 解散
お申し込みはこちら
2018年11月8日|イベント|